How To Increase Breast Size Naturally?|प्राकृतिक रूप से स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं?

क्या आप स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं? | can you Increase Breast Size Naturally?

अच्छा, तो जवाब हैं हां। ज्यादातर महिलाएं परफेक्ट बॉडी चाहती हैं और इसके लिए हर महिला की चाहत होती है कि उसके ब्रेस्ट पूरी तरह से शेप में हों, जिन्हें आप फ्लॉन्ट कर सकें। स्तन का आकार औरत की सुन्दरता बड़ाता है|

चिकित्सकीय रूप से कहा जाए तो, आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए स्तन वृद्धि नामक एक सर्जरी की जाती है। इस सर्जरी में, एक सर्जन स्तन ऊतक के नीचे खारा और सिलिकॉन रखता है ताकि यह फूला हुआ दिखे। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया से जुड़ी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। स्तनों के आकार को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके हैं जैसे मालिश, इज़ाफ़ा व्यायाम, डाइटिंग और इज़ाफ़ा पंप। यह लेख आपको स्तन वृद्धि के कुछ बेहतरीन प्राकृतिक साइड-इफेक्ट फ्रीवे के बारे में जानकारी देगा।

स्तनों के बारे में रोचक तथ्य

स्तनों का एक उद्देश्य होता है और आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक कर सकते हैं। यहाँ स्तनों के बारे में कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं और यह एक महिला के जीवन का उद्देश्य है।

*क्या आप जानते हैं कि बायां स्तन दाएं से बड़ा होता है? हाँ, कोई भी दो स्तन एक जैसे नहीं दिखते।
*जब आप व्यायाम करते हैं तो स्तन संख्या 8 में चलते हैं।
*एक महिला के पूरे जीवन में स्तन का आकार लगभग 6 बार बदलता है। यह उस प्रकार की ब्रा के कारण होता है जिसे पहना जाता है।
*आपके स्तन गर्भावस्था और स्तनपान के बाद ही परिपक्व होते हैं।
*एक महिला की पहली अवधि के 4 साल बाद तक स्तन स्वाभाविक रूप से बढ़ते हैं।
*प्राचीन मिस्रवासियों ने सबसे पहले स्तन कैंसर की पहचान की थी जिसे 3500 साल पहले पेपिरस पर दर्ज किया गया था।

विभिन्न महिलाओं में स्तन का आकार कई कारकों से प्रभावित हो सकता है, यहां मुख्य चीजें हैं जो स्तन के आकार को निर्धारित करती हैं:

स्तन के आकार को प्रभावित करने वाले कारक

1 आयु
2 बॉडी मास इंडेक्स
3 फिटनेस स्तर
4 वजन
5 आहार
6 आनुवंशिकी
7 गर्भावस्था
8 स्तनपान
9 मासिक धर्म चक्र

क्या आप घर पर स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं? कैसे?

हाँ, आप मालिश, स्तन बढ़ाने के व्यायाम और खाद्य पदार्थ जो इसे बड़ा दिखाते हैं, द्वारा स्वाभाविक रूप से अपने स्तनों के आकार को बढ़ा सकते हैं। यहाँ आपको इसे बड़ा दिखाने और इसे फ्लॉन्ट करने के लिए क्या करना है।

1. ब्रेस्ट बढ़ाने वाले फूड्स
   दूध उत्पाद, फल और मेवे जैसे खाद्य पदार्थ प्राकृतिक स्तन वृद्धि में सहायता कर सकते हैं। यहां कुछ स्वस्थ व्यंजन हैं जो एक महीने में परिणाम सुनिश्चित करेंगे।

दूध आपके स्तन पूरी तरह से वसा से बने होते हैं और वसा से भरपूर दूध उत्पादों का सेवन करने से स्तनों का आकार बढ़ सकता है।
पपीता -पपीता दूध में मिलाकर पीने से स्तनों का आकार बढ़ता है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं, तो यह वह फल नहीं है जिसे आपके गर्भावस्था के आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

मेथी के बीज में एस्ट्रोजन का एक समृद्ध स्रोत होता है जो बड़े स्तनों को उत्तेजित करता है। पेस्ट बनाएं और सरसों के तेल में मिलाकर अपने स्तनों की धीरे से मालिश करें।

सौंफ अपने खाने में सौंफ के बीज का पाउडर मिलाएं या इसका पेस्ट बनाकर जैतून के तेल में मिलाकर मालिश करें।
अलसी के बीज अलसी को चबाएं या अपने भोजन में अलसी का पाउडर मिलाएं।
मेवे में मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक समृद्ध स्रोत होता है जो स्तन ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक होता है।

सोयाबीन फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होता है जो एक हार्मोन है जो बड़े स्तनों के लिए जिम्मेदार होता है। यह कैंसर पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्स को भी रोकता है।

बड़े स्तनों के लिए योग?

योग हजारों उपचारों के लिए एक प्राकृतिक उपचार एजेंट रहा है। यह शरीर को मन से जोड़ता है और आपको भीतर से रोगों का मुकाबला करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब स्तनों को बड़ा दिखाने की बात आती है, तो यह प्राचीन कला आपके लिए कर सकती है। जानिए कैसे योग आपके स्तनों को बड़ा बना सकता है…

भुजंगासन कोबरा मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है – आपको अपने पेट के बल लेटना होगा और अपने पैरों को फर्श पर सीधा रखना होगा और अपने हाथों को अपनी छाती पर रखना होगा। हर दिन 10 बार दोहराएं।

उष्ट्रासन कैमल पोज़ में आपके सिर को छत की ओर रखते हुए और अपने पैरों को छूने के लिए अपनी पीठ को झुकाकर रखा जाता है। 10 बार दोहराएं। यह मुद्रा आपको अच्छे पाचन के साथ लाभ भी देती है और बाहों और जांघों की चर्बी को कम करती है।

द्विकोणासन को डबल एंगल पोज़ के रूप में भी जाना जाता है – इस आसन में खड़े होना, अपने दोनों हाथों को पीछे की ओर खींचना और इसे लॉक करना शामिल है।

बड़े स्तनों के लिए तेल मालिश करे

बेशक, मालिश स्तन के आकार को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। तो आप अपने स्तनों की मालिश करने के लिए कौन से प्राकृतिक तेल या लोशन का उपयोग कर सकते हैं? यहाँ है जो आपको पता करने की जरूरत है:

अलसी का तेल
ब्रेस्ट बढ़ाने वाली क्रीम
सौंफ और
जतुन तेल

ब्रेस्ट मसाज कैसे करवाएं?

स्तनों के आकार को बढ़ाने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका तेल मालिश करवाना है। यहां कुछ सरल चरण दिए गए हैं कि किसी एक को कैसे किया जाए।

चरण 1: अपने हाथों को दोनों स्तनों के चारों ओर सर्कुलेटर तरीके से घुमाएँ।

स्टेप 2: दोनों ब्रेस्ट को आपस में मिलाएं।

चरण 3: ऊपर सूचीबद्ध प्राकृतिक तेलों में से कुछ का उपयोग करके हर दिन 10 बार दोहराएं।

नोट: इसे बहुत लंबे समय तक न करें क्योंकि इससे सूजन और संवेदनशीलता हो सकती है।

4. बड़े स्तनों के लिए व्यायाम
   ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपके स्तनों के आकार को बढ़ा सकते हैं और यहां आपको यह जानने की जरूरत है।

स्तन बढ़ाने के व्यायाम कैसे करें?

आर्म सर्किल

चरण 1: अपनी दोनों बाहों को फैलाएं।

चरण 2: धीरे से इसे 1 मिनट के लिए पीछे की ओर घुमाएं।

चरण 3: धीरे से इसे 1 मिनट के लिए आगे की ओर घुमाएं।

चरण 4: फिर इसे धीरे से 1 मिनट के लिए प्रसारित करें

चरण 5: इसे दो मिनट के लिए दोहराएं।

आर्म प्रेस

स्टेप 1: अपने हाथों को तब तक खोलें जब तक वे पीछे और पीछे न जाएं।

चरण 2: अपने हाथों को आगे और पीछे ले आएं।

चरण 3: इसे 1 मिनट के लिए दोहराएं।

क्षैतिज छाती प्रेस |Horizontal Chest Press

चरण 1: अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने फैलाएं और उन्हें 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें।

चरण 2: अपनी बाहों को चौड़ा खोलें और उन्हें वापस एक साथ लाएं

चरण 3: इसे 1 मिनट के लिए दोहराएं।

संशोधित पुश-अप| Modified Push-Ups

चरण 1: अपने चेहरे को जमीन की ओर करके जमीन पर लेट जाएं।

स्टेप 2: अपने दोनों हाथों को जमीन पर रखें।

चरण 3: अपने शरीर को ऊपर और नीचे की ओर धकेलें।

चरण 4: इसे 15 बार दोहराएं।

क्या सप्लीमेंट्स ब्रेस्ट साइज को बढ़ा सकते हैं?

हां, ब्रेस्ट इज़ाफ़ा सप्लीमेंट्स आपको बड़े स्तन पाने में मदद करते हैं। आपको चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि अधिकांश पूरक प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं और इनमें से अधिकांश का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। एकमात्र संभावित चीज जो आपको प्रभावित कर सकती है वह है क्रीम, लोशन या कैप्सूल जो आपको एलर्जी कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्तन वृद्धि की खुराक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने स्तनों की रोजाना 10 बार मालिश करने के लिए आवश्यक तेलों जैसे जैतून का तेल, चाय के पेड़ के तेल और लैवेंडर के तेल का उपयोग करें। ये तेल आपको कैंसर और अन्य एलर्जी के खतरे से भी बचा सकते हैं।

पूछे जाने वाले प्रश्न FAQ

क्या स्तनों की मालिश के लिए किसी तेल का प्रयोग किया जा सकता है?
जबकि अधिकांश तेल स्तन के ऊतकों को गहरा पोषण प्रदान करते हैं और आपके स्तनों के समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति को बढ़ा सकते हैं, स्तन की मालिश करने के लिए बादाम का तेल, जैतून का तेल, मेथी के बीज का तेल और लैवेंडर के तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

क्या वास्तव में व्यायाम से स्तन बड़े हो सकते हैं?
नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने स्तनों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने से आपकी उपस्थिति में वृद्धि हो सकती है और आपके स्तन बड़े दिख सकते हैं।

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